Diätprogramme unter der Lupe – welche sind effektiv?

Diätprogramme helfen dir, schnell Gewicht zu verlieren. Wenn du noch auf der Suche nach dem Diät Programm bist, das am besten zu dir passt, bist du hier genau richtig.

Im Diätprogramme Vergleich stelle ich dir die besten Diätprogramme vor und erkläre dir, wie sie funktionieren. Finde dein passendes Konzept und verliere in kürzester Zeit störendes Bauchfett.

Wähle dein individuelles Diät Programm

Es gibt kein Diät Programm, das zu jedem Menschen passt. Aber es gibt dein ideales Diät Programm. Erfahre hier, wie du dein individuelles Konzept findest.

Diätprogramme online finden

Keine Lust in dicken Ratgebern zu blättern und deine Strategie mühsam allein aufzustellen? Online Diätprogramme machen das Abnehmen viel einfacher.

Dabei zeigen dir Experten Schritt für Schritt, welche Maßnahmen du befolgen musst. Du bekommst viele nützliche Informationen, Anleitungen und Tipps per E-Mail zugesendet. Keine Zettelwirtschaft mehr, sondern alles kompakt auf deinem Bildschirm- perfekt oder?

Falls Fragen oder Unklarheiten über Produkte oder Diäten auftreten, kannst du dich auch auf meiner Website Abnehmen und Gesund leben schlau lesen. Hier findest du nützliches Hintergrundwissen zum gesunden Abnehmen, zum Beispiel wie die Low Carb Diät funktioniert oder wie du deine Fettverbrennung ankurbelst.

Der große Diätprogramme Vergleich

Ich habe für dich drei der besten Diätprogramme herausgesucht. Alle sind effektiv, da sie auf Erfahrungswerten sowie wissenschaftlichen Studien basieren und von Experten entwickelt wurden.

Dank der übersichtlichen Darstellung musst du gar nicht lange ausprobieren, welches der Diätprogramme sich am besten in deinen Alltag integrieren lässt. Das wird dir eine Menge Zeit ersparen auf der Suche nach der geeigneten Methode zum Abnehmen.

Flacher Bauch über Nacht

Wie funktioniert das Diät Programm?

Wie funktioniert das Diät Programm?

Verzicht auf Kohlenhydrate, nur noch Obst und Gemüse essen, Sport treiben bis zum Umfallen…, vergiss all diese Prinzipien herkömmlicher Diätprogramme und lerne den Trick, mit dem Andrew bereits das Leben vieler Menschen verändert hat.

Eine simple Ernährungsumstellung am Abend fördert die Kalorienverbrennung über Nacht. Wenn du am nächsten Morgen aufwachst, fühlst du dich nicht nur um ein paar Kilo leichter, du bist es auch.

In einem sieben wöchigen Beratungsprogramm, dass du dir online bestellen kannst, erklärt dir Andrew welche Kräutertees du vor dem Zubett gehen trinken musst, um abzunehmen.

Vorteile

Vorteile

  • im Gegensatz zu anderen Coaching Angeboten sehr günstig in der Anschaffung
  • umfangreiche Beratung
  • minimaler Aufwand
  • bestätigter Erfolg aus Erfahrungen anderer Nutzer
  • online Diät Programm
  • zusätzliches E-Book zum Schnelleinstieg + drei Überraschungs E-Books
  • kein Sport erforderlich

Nachteile

Nachteil, dass man ein Internetanschluss benötigt

  • langer Anwendungszeitraum von sieben Wochen
  • du benötigst einen Internetanschluss

 

Für wen eignet sich das Diät Programm?

Dieses Diät Programm ist wie für dich gemacht, wenn

  • du wenig Zeitaufwand fürs Abnehmen betreiben willst
  • an Diabetes erkrankt bist
  • keinen Sport treiben willst

 

Die Zwei Wochen Diät

Wie funktioniert die Zwei Wochen Diät?

Brian Flatt ist erfahrener Personal Trainer und ausgebildeter Ernährungsberater. Er zweifelte an den Konzepten herkömmlicher Diätprogramme und entwickelte deshalb eine ganz neue Methode. Während andere Menschen monatelang Kalorien zählen oder intensiv Sport treiben und dabei nur wenig oder sogar gar nicht abnehmen, verlierst du mit seiner 2 Wochen Diät bis zu 8 kg Körperfett.

In dieser Zeit erklärt dir Brain Flatt, was du zu tun hast und gibt dir hilfreiche Tipps. Du wirst überrascht sein, wie einfach Abnehmen sein kann. Denn die 2 Wochen Diät ist ganz anders als alle anderen Diätprogramme, die du bisher kennst.

Vorteile

Vorteile, dass man dadurch einen schnelleren Erfolg hat

  • sehr schneller Erfolg
  • 2-4 cm weniger Hüftumfang
  • zusätzlicher Muskelaufbau
  • Cellulite bilden sich zurück
  • du fühlst dich energiegeladener
  • erhöhte Cholesterinwerte sinken
  • verbessertes Haut- und Haarbild
  • erhöhte Stoffwechselaktivität
  • insgesamt viele gesunde Auswirkungen auf den Körper

Nachteile

  • du brauchst etwas Disziplin

Für wen eignet sich die Zwei Wochen Diät?

Die 2 Wochen Diät solltest du ausprobieren, wenn

  • du in kurzer Zeit abnehmen willst
  • Muskeln aufbauen möchtest
  • weiterhin günstige Lebensmittel im Supermarkt kaufen möchtest
  • nicht auf den Genuss beim Essen verzichten möchtest
  • mehr über die Funktion deines Stoffwechsels und dessen Fettverbrennung erfahren möchtest
  • du generell etwas für deine Gesundheit tun möchtest

 

Die 90 Tage Diät

Wie funktioniert die 90 Tage Diät?

Bei der 90 Tage Diät musst du auf absolut gar nichts verzichten. Wie der Name vermuten lässt dauert diese Methode 90 Tage. Du verfolgst einen periodischen Rhythmus. Das heißt, bestimmte Lebensmittelgruppen sind an jeweiligen Tagen erlaubt. Zunächst beginnst du mit einem Protein Tag, an dem du dich sehr eiweißhaltig ernährst.

Darauf folgen zwei Kohlenhydrat Tage, einmal mit stärkehaltigen Kohlenhydraten, einmal darfst du dir sogar die schnell verfügbaren Kohlenhydrate wie Süßigkeiten oder Nudeln erlauben. Um deine Sünden wieder auszugleichen, legst du anschließend einen Vitamin Tag ein. Einmal im Monat erfolgt ein Fasten Tag, an dem du nur Flüssigkeit zu dir nimmst.

Vorteile

  • du musst auf nichts verzichten, darfst sogar Süßigkeiten essen
  • das Prinzip ist leicht verständlich
  • du hast keinen Heißhunger auf Süßes
  • du bist völlig unabhängig und kannst deine Lebensmittel frei wählen
  • kein Jojo-Effekt
  • keine zusätzlichen Kosten

Nachteile

  • Berufstätige könnten zeitliche Schwierigkeiten mit drei festen Mahlzeiten bekommen
  • bei Gicht oder Diabetes nicht geeignet

Für wen eignet sich die 90 Tage Diät?

Die 90 Tage Diät eignet sich ziemlich für jeden. Vor allem aber werden Naschkatzen viel Freude an dem Konzept haben, da es einen regelmäßigen Cheat Day gibt, den andere Diätprogramme verbieten.

Selbst bei einer Fruktose Intoleranz kannst du die 90 Tage Diät problemlos umsetzen. In diesem Fall ersetzt du das Obst am Vitamin Tag einfach durch Gemüse. Andere Diätprogramme sind längst nicht so flexibel.

 

Fazit

Wie du siehst, gibt es viele unterschiedliche effektive Diätprogramme. Bestimmt ist auch das richtige Konzept für dich dabei. Falls du noch immer nicht die passende Methode gefunden hast, solltest du unbedingt eines der genannten Diätprogramme ausprobieren.

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